Mon IG

Mon IG est votre guide complet pour adopter de meilleures habitudes alimentaires, offrant un accès instantané à l'indice glycémique (IG) et à la charge glycémique (CG) de divers aliments. L'application est conçue pour soutenir les individus dans la gestion de leurs choix alimentaires en fournissant des données détaillées sur l'impact des aliments sur les niveaux de sucre dans le sang. Idéal pour les adeptes des régimes faibles en glucides, Paléo, Atkins ou similaires, elle aide à prévenir la prise de poids, l'obésité et les conditions de santé associées, telles que le diabète et les maladies cardiaques.

Grâce à ce compagnon numérique, vous pouvez enregistrer votre poids corporel, votre glycémie, vos corps cétoniques et vos niveaux d'HbA1c. L'outil propose également une fonctionnalité de suivi de la tension artérielle et peut même envoyer des alertes si les niveaux deviennent préoccupants. De plus, les utilisateurs peuvent consulter la teneur en glucides des aliments et utiliser un calculateur intégré pour évaluer la CG de portions spécifiques.

Les fonctionnalités gratuites offertes par la plateforme comprennent une base de données des indices glycémiques des aliments, la possibilité de sauvegarder des favoris, les recherches alimentaires récentes, le suivi du poids avec des statistiques et des visuels, le suivi du glucose et des cétones, et un calculateur d'IMC—un outil utile bien que parfois imprécis, notamment pour les athlètes ou les femmes enceintes.

Pour une analyse plus approfondie, une mise à niveau vers un niveau premium est disponible. Ces fonctionnalités incluent une liste complète des charges glycémiques, la teneur en glucides et un calculateur de glucides nets tenant compte de la teneur en fibres des aliments. Cela permet de tenir un journal alimentaire et d'accéder à des statistiques détaillées associées à votre régime, fournissant des visuels informatifs sur la CG et l'apport en glucides au fil du temps. La version premium prend également en charge des mesures illimitées et des capacités d'importation/exportation de données pour une synchronisation entre appareils ou une analyse hors ligne—une fonctionnalité pratique pour les discussions avec un professionnel de santé.

Les utilisateurs sont encouragés à télécharger Mon IG pour exercer un contrôle plus éclairé sur leur santé et leurs décisions alimentaires.